Todos los deportistas, ya sea de alto rendimiento o de fin de semana, han escuchado sobre desgarros. Es una de las lesiones más frecuentes, y sí, se pueden prevenir… O al menos disminuir la probabilidad de sufrir un desgarro. ¿Qué es un desgarro? Un desgarro muscular se define como la ruptura o pérdida de continuidad…
Leer másEl cigarro contiene sustancias que generan gran adicción. La mayoría de las personas no tiene consciencia de los graves efectos que provoca en la salud y cómo puede producir una mayor dependencia día a día, además de lo difícil que puede ser dejar de fumar sin la ayuda correcta. Efectos negativos del tabaquismo La nicotina…
Leer másLas tendinosis (a veces referidas como “tendinitis”, aunque no son lo mismo) son lesiones que ocurren en el paratendón y/o tendón, provocadas en consecuencia al sobreuso del músculo y generando dolor a la contracción muscular, más una pérdida en la capacidad de respuesta, una correcta regeneración o cicatrización ante una carga repetitiva. Las tendinosis representan…
Leer másDebes estar leyendo esto porque quieres bajar de peso. Quizás, estás leyendo por que quieres aplicar lo que salga aquí a tu día a día, pero lo que voy a escribir a continuación, es más que un par de tips, sino educar a mi lector y ver si le cambia un poco el paradigma. ¡Vamos…
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