Debes estar leyendo esto porque quieres bajar de peso. Quizás, estás leyendo por que quieres aplicar lo que salga aquí a tu día a día, pero lo que voy a escribir a continuación, es más que un par de tips, sino educar a mi lector y ver si le cambia un poco el paradigma. ¡Vamos…
¿Qué es? El dolor muscular tardío (DOMS, por sus siglas en inglés) se presenta entre 24 a 48 (o hasta 72) horas posterior al ejercicio físico de alta intensidad. Por lo general se acompaña de rigidez articular, disminución relativa de la fuerza y la resistencia. La historia natural del DOMS indica que los síntomas alivian…
Nota: Actualizado el día 26 de Febrero de 2019 para anunciar los ganadores, quienes se publican al final de este artículo. El día de hoy, 20 de Febrero de 2019, lanzamos el nuevo programa de KNS fitness: ¡Entrenamiento dual! Gana un entrenamiento personalizado a domicilio gratuito para ti y tu pareja, hermano/a o mejor amigo/a:…
